ये लाल जूस गर्मियों में हाइड्रेशन, चोट लगने से बचाए, रोजाना पिएं एक गिलास, सिर से लेकर पैर तक चमत्कार लाभ

गर्मी में तरबूज का जूस पीने के फायदे

1. लिबरेट डॉट कॉम में छपी एक खबर के अनुसार, टरबूज में मौजूद पानी आपको दिन भर में फ्रीज़ रखने के साथ ही शरीर को कई आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है। बॉडी में एलेक्ट्रोलाइट्स बनाए रखता है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम आपको डाइहाइड्रेशन से बचाते हैं।

2. गर्मी में कई बार शरीर में एनर्जी की कमी महसूस होने लगती है। विटामिन का सूक्ष्म रूप से होने के कारण टरबूज का जूस विद्युत को बहाना करता है। इसमें मौजूद विटामिन बी6 और मैग्नीशियम के अनुरूप होता है, जो एनर्जी सेल्स को ईंधन प्रदान करता है। साथ ही बीटा कैरोटीन और विटामिन सी एनर्जी एनर्जी की तरह काम करते हैं। एक टमाटर का जूस पीने से थकान दूर हो सकती है।

3. गर्मी में अक्सर तेज धूप में घूमने से दुर्घटना, लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। भीषण गर्मी में बॉडी टेम्परेचर कई बार बढ़ जाता है, जो समय पर ठंडा ना हो जाए तो समस्या हो सकती है। बेहतर है कि आप अपने साथ तरबूज का जूस बॉटल में रखें। जब भी कोई पेज लगे तो आप इसे पी लें. चूंकि, तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है, ऐसे में तरबूज का जूस शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है और आपको अंदर से ठंडा रखता है। यह ना सिर्फ कागज बुझाता है, बल्कि थकान भी दूर कर देता है।

4. तरबूज का जूस पीने से किडनी में पथरी की समस्या नहीं होती है। यह जूस प्राकृतिक गोत्र है, जो किडनी के लिए वरदान है। यह आपके लिवर को शुद्ध करता है और किडनी के दूषित पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही किडनी में स्टोन बनने से हो रहा है।

5. आंखों को कई नुकसान से बचा सकते हैं टरबूज का जूस। इसमें मौजूद कैरोटीन लेकर विटामिन ए आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं। लाइकोपीन को सुरक्षित रखता है। आंखों की समस्या मैकेरल डिजनरेशन, नाइट ब्लाइंडनेस या रतौंधी, उम्र से संबंधित आंखों की रोकथाम में बहुत ही सावधानी है तरबूज का जूस। इसी के साथ इस जूस के सेवन से गर्मी के मौसम में आंखों में होने वाले इंफेक्शन से भी बचा जा सकता है।

6. यदि आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो तरबूज का जूस पीने से इसे सामान्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद एसिड मैग्नीशियम, पोटैशियम ब्लड वेसल्स को दुरूस्त रखते हैं, जिससे रक्त का प्रवाह सही बना रहता है। वैज्ञानिक भी ब्लड प्रेशर केसेसर्स को टरबूज का जूस पीने की सलाह देते हैं।

7. हार्ट को हेल्दी और रोग मुक्त रखना है तो टरबूज का जूस पिएं. टरबोंज़ में मौजूद पोटैशियम हार्ट डिजीज से होता है। चिपचिपा एसिड फ्लो को बेहतर बनाता है, तो वहीं बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को बेहतर बनाए रखते हैं। संबंधित परिस्थितियों से आपको बचाते हैं

8. इसके साथ ही विटामिन सी होने के कारण भी तरबूज का जूस लाईट घोषित करता है। बालों और त्वचा को स्वस्थ रखता है। इस जूस को पीने से त्वचा पर निखार आता है, बाल गिर सकते हैं। वजन कम करने के लिए आप भी तरबूज का जूस पी सकते हैं, क्योंकि इसमें फाइबर अधिक होता है, जो देर तक आपका पेट रखता है। कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे बेली फैट कम हो सकता है। फेट और कोलेस्ट्रॉल को कम करके वजन कम करने में मदद करता है।

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