हाई कोलेस्ट्रॉल का नामोनिशान मिटा देंगे 5 फूड्स, पोषक तत्वों का हैं खजाना, बीमारियां आस-पास भी नहीं भटकेंगी

Best Foods To Reduce Cholesterol: खाने-पीने का हमारी सेहत पर सीधा असर होता है. कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी कंडीशन है, जिसे डाइट के जरिए काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. डाइट में फल, सब्जियों और सीड्स को शामिल करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को काफी हद तक कम करने में मदद मिल सकती है. आज आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल को नॉर्मल किया जा सकता है

हेल्दी डाइट के जरिए आप खून की धमनियों में जमे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल सकते हैं. कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को फलों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए. क्लीवलैंड क्लीनिक की रिपोर्ट के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सेब, केला, नाशपाती, जामुन, अनार और स्ट्रॉबेरी का सेवन करना चाहिए. (Image-shutterstock)